RSS
Admin
Archives

ぐりとぐらの本日も自転車日和なり

素人チャリダー夫婦の自転車生活あっちこっち

プロフィール

ぐりとぐら

Author:ぐりとぐら
自転車ど素人夫婦・ぐり(夫)とぐら(妻)が、07年11月 ジャイアント・エスケープR3を衝動買いしてしまって始まった自転車ライフ。09年1月にはBianchiロード・Via Nirone7 Al/Ca 105 Compactとミニベロ・MiniVelo 7を、そして10年3月GIOS VECCHIO も加わってどこまで行くの?

最近の記事
最近のコメント
最近のトラックバック
月別アーカイブ
カテゴリー
FC2カウンター
ブログ内検索
RSSフィード
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

Powered by fc2 blog  |  Designed by sebek
まとめ
2012.09
01
Category : 3本ローラー
1208deta.jpg

1208deta2.jpg


3本ローラーは、相変わらずケイデンス120縛り。

5分アップ+10分 120縛り+5分休憩 ~10分 120縛り+5分クールダウン=35分 か、 
5分アップ+20分 120縛り ~5分クールダウン=30分  

の、どちらか。
負荷はかけないので、ペダリングの練習のみ。

3本はやっぱりペダリングの練習しかならないのかな・・・。

走行距離は、今年ワースト1。
雨が意外と多かった。


ポタリングブログいっぱいあります
にほんブログ村 自転車ブログ ポタリングへ
にほんブログ村



スポンサーサイト

Comment

非公開コメント