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ぐりとぐらの本日も自転車日和なり

素人チャリダー夫婦の自転車生活あっちこっち

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ぐりとぐら

Author:ぐりとぐら
自転車ど素人夫婦・ぐり(夫)とぐら(妻)が、07年11月 ジャイアント・エスケープR3を衝動買いしてしまって始まった自転車ライフ。09年1月にはBianchiロード・Via Nirone7 Al/Ca 105 Compactとミニベロ・MiniVelo 7を、そして10年3月GIOS VECCHIO も加わってどこまで行くの?

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まとめ
2011.04
18
Category : 3本ローラー
今週の3本ローラーは、

4/12(火) 休み・実走
4/13(水) 休み
4/14(木) 30分14.98km 50-23インターバル
4/15(金) 休み
4/16(土) 15分7.62km 50-23LSD
4/17(日) 休み
4/18(月) 休み・実走

こんな感じ。

一日おきだとこんなんです。
ただ、土曜日は15分しかこいでない。
ちょっと仕事の都合で、これしかできなかった・・・。

ギアは軽くアウターで後ろは23。
これは騒音対策です。
当然、負荷は軽いですが、後ろ16でも大して変わらないような気もするからなあ・・・。

まあ、ぼちぼちやっていきましょう。

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