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1月の3本ローラーと走行距離
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1月の3本ローラーと走行距離

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3本ローラーのメニューを変更してみました。今までは、ケイデンス120縛り10分にメディオインターバルだったのを、ソリアインターバルに。~5分・アップ~10分・ケイデンス120縛り~3分・ダウン~20秒もがき・60秒ダウン×6セット~5分ダウン今までの10秒もがき・50秒ダウンは初心者レベルのインターバルトレーニングということだったようで、心拍もあまり上がりませんでした。20秒もがき・60秒ダウンは...
君津をさすらうライド
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君津をさすらうライド

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先週は雪の影響で自転車に乗れなかったので、久々の実走です。しかし、夕方から夜にかけてまた雨か雪という予報。雪はもう勘弁願いたいです。朝は薄い雲に覆われて、薄日がさす空模様。ちょっと寒そうな予感がしましたが、9時半スタートということもあって、走り出して30分もすると暑くなってくるほどでした。風もなく自転車日和。今日の行き先は、久しぶりに富津方面にでもいってみようかなあ・・・という程度の無計画。地図を眺...
ハブ グリスアップで大いに悩む
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ハブ グリスアップで大いに悩む

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東京に7年ぶりの大雪が降った日。我が町では、朝は雨でした。せっかくの休みでしたが、雨では自転車に乗れないので買い物に行くことにします。朝のニュースでは北関東では雪、南関東は雨と言う予報。雪なんてどうせ降らないだろうと高をくくって、ドノーマルタイヤの愛車で出かけます。船橋のY’sロードにてお買い物。イノテック105FINISHLINE プレミアムテフロングリース船橋で買い物が終わって、帰ろうかという頃になると...
自転車あるあるマンガ じこまん
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自転車あるあるマンガ じこまん

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「じこまん」玉井雪雄 著 読みました。自転車にはまってゆき、のめり込んでゆく過程を追ってゆくマンガであります。この手のマンガって、いわゆる初心者向きに書かれたものが多いのですが、本書はすでに自転車界の住人でも面白く読めると思います。佐渡ロングライド、MtFUJIヒルクライム、JAPAN CUPなど定番イベントの話題や、ウエア、減量、事故にあわないためのことなど自転車乗りの身近な話題も取り揃えており...
追い風ライダー
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追い風ライダー

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「追い風ライダー」米津一成 著 読みました。短編小説集です。それぞれの話の主人公が自転車に乗っています。小説なので自転車はあくまでも小道具ですが、主人公達は自転車にのめり込んでゆく、あるいはのめり込んでいるので、自転車が準主役といってもいいかもしれません。この小説は、誰に向けて書かれているのでしょうか?自転車に興味のない人が読んで、おもしろいと思うか疑問です。自転車にすでにハマッている人には物足り...
冬だからまったり大福山~大多喜ライド
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冬だからまったり大福山~大多喜ライド

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このお正月は自転車で出掛けるのを躊躇するような、風の強い日が多かったです。しかし、ここ最近は落ち着いてきて、7日月曜日も「晴れ時々曇り」で無風というまずまずのコンディション。こうなると出動しないわけにはいきません。 とはいうもののこの季節、早朝は寒いです。太陽が顔を出してしばらくは、空気も路面も凍てついていて走れたものではありません。 9時半すぎて、ようやく家を出ます。久しぶりに大福山でも登ってみよ...
ツールド・フランスを埼玉で!!??
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ツールド・フランスを埼玉で!!??

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日本経済新聞 電子版よりもしかして、コンタドールやシュレック兄弟が生で見れる??ポタリングブログいっぱいありますにほんブログ村...
あけまして、走り初めライド
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あけまして、走り初めライド

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新年、あけましておめでとうございます。本年も、よろしくお願いいたします。暮れから新年にかけての暴飲暴食がたたって、なんとなく体調がすぐれません。明らかに運動不足に違いありません。今日、3日を逃すと明日からまた仕事になってしまうので、自転車に乗れる時間がとれません。なので、走り初めをするなら3日かなと思っていたのですが・・・。朝起きると、風が強いです。この風の中を走るのはぞっとしないので、走るのは諦...