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今週の3本ローラー
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今週の3本ローラー

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今週の3本ローラーはこんな感じです。2/23(水) 30分 20.20km2/24(木) 30分 20.56km2/25(金) 30分 19.95km2/26(土) 30分 19.37km2/27(日) 30分 20.25km2/28(月) 50分 34.08kmメニューは、毎度おなじみ、50-16固定。LSDと高ケイデンスのインターバル。今まで15だと思っていたギアが実は16だったと判明。だから今までも16でした・・・。私のお休みは月曜日なのですが、雨で実走できなかったので、ローラー練...
勝浦ビッグひな祭り ポタリング
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勝浦ビッグひな祭り ポタリング

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勝浦には何度か訪れていますが、勝浦最大のイベントと言っても過言ではない「勝浦ビックひな祭り」には行ったことがなかったのです。このイベントは、勝浦の町中に雛人形を飾っちゃおう、どうせ飾るならビッグにやっちゃおうっていうことで、神社の長い階段や特設ひな段に大量の雛人形を飾るイベントです。いつもなんとなくタイミングを逸してしまって、イベントが始まる前に行っちゃったり、もう終わっていたとかで期間中に行ける...
ミニベロのタイヤ交換
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ミニベロのタイヤ交換

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去年の11月にミニベロの前輪タイヤにコブを発見してから、放置中だったわけですがやっと新しいタイヤを買いました。買ったのは、panaracer パセラコンパクト 20×1.5。タイヤサイズが20×1.5で知ってるメーカーで一番安かったからというのが、チョイスした理由です。はっきりいって、ミニベロのタイヤについてはあまりこだわりなしです。今回は楽天のポイントがあったので、楽天で買うことに決めていたのですが、「楽天、使いづら...
今週の3本ローラー
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今週の3本ローラー

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今週の3本ローラーはこんな感じでした。2/16(水)30分19.21km2/17(木) 30分20.9 km2/18(金) 30分19.55km 2/19(土) 30分19.27km 2/20(日) 30分18.87km2/21(月) 45分28.25kmメニューは50-15固定で、10分アップ、3分高ケイデンス、2分LSD。2/20(月)だけ通常メニュー+15分LSD(50-13)休日でしたが、天候不順のためローラー。先週もそうだったなあ。今週はペダリングを意識してみました。アップアップペダリングや楕円形を意識したペ...
銀座八丁神社めぐり ポタリング 2
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銀座八丁神社めぐり ポタリング 2

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いよいよ銀座へ向かいます。永代通りに戻って、永代橋を渡って鍛冶橋通りを行き、京橋から銀座へ。銀座八丁神社めぐりのまえに、お昼ご飯食べましょう。銀座で有名なカレー屋さん、ニューキャッスルです。20年くらい前にきたことがありますが、まったく変わっていません。ここはカレーではなく、辛来飯(カライライス)ということで、ほんとに辛いんです。メニューも一品しかなく(ドリンクは別)注文は、盛の量をオーダーする仕...
銀座八丁神社めぐり ポタリング 1
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銀座八丁神社めぐり ポタリング 1

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雨だったため出かけられず、3本ローラーでごまかした翌日。天気予報によれば「晴れて暖かい」ということだったので、日が出たらウグイスラインか大多喜にでも行こうかと思っていました。が、自転車冬眠宣言中のぐらがめずらしく「自転車で出かけたい」というので、急遽都内ポタ決行であります。とは言うものの、この時期がっつり走るのもきついので、ちょこっとポタでどこかいいとこないかな??と考えてみます。以前、見つけてお...
3本ローラー トレーニング方法を考える
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3本ローラー トレーニング方法を考える

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3本ローラーが我が家にやってきて、ちょうど1週間がたちました。ただ3本ローラーに乗れたというだけで、どういった練習をすればいいのか試行錯誤の毎日です。3本ローラを買う前に、ネットの口コミなどで「休日にまとめて30分乗るより、毎日5分乗ったほうが効果的である」というフレーズを見つけて、なるべく毎日乗るようにしようと心に決めていました。以下が、毎日の3本ローラーに関する記録です。2/8(火) 15分 9.3...
3本ローラー Elite Parabolic Rollers のインプレ
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3本ローラー Elite Parabolic Rollers のインプレ

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私が買った3本ローラー Elite Parabolic Rollers のインプレ。ちなみに私、3本ローラーはもとより、固定ローラー台も未経験な初心者でありますので、他の機種との比較などはできません。初心者が3本ローラー買ってみて、感じたことをつづってみようと思います。まず3本ローラーときいて、一番頭に浮かぶこと。それは「落車」ではないでしょうか。私自身は今のところ落車経験はありません。(一番初め3本ローラーに乗るとき...
3本ローラー 初体験!!
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3本ローラー 初体験!!

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3本ローラーが思いのほか早くに到着して、さっそく箱から出して組み立てたので、そのノリでちょこっと乗ってみましょう。なんせ、3本ローラー初体験。乗りこなすには時間がかかるとか、落車するとか怖い噂が巷に渦巻いておりますが、どうなることやら不安です。とりあえず、やる気満々の娘っこにやらせてみます(鬼親)そのときの様子が、こちら。2分で乗れました。後ろを押さえてやったので、こんなに早く乗れたんだと思います...
3本ローラーが届いた
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3本ローラーが届いた

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所用で出かけていて夕方帰ってきたら、郵便局からの不在通知。送り主は「United Kingdom」これは、エゲレスからの贈り物(買ったんだけど)じゃないか!!まさかこんなに早く届くとは!!CRCで3本ローラーをポチッとしたのは、2月3日の昼でした。そして、届いたのが2月7日の昼過ぎ。中3日っていうの?4日で英国から日本についちゃったわけです。うちが千葉県だからなおさら早いのかもしれませんが。しかし、今までの経験ではwig...
三本ローラー購入記 3
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三本ローラー購入記 3

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三本ローラーいるの?いらないの??そんなことをモヤモヤと考えながら、今シーズンの冬はなるべく自転車に乗っているのです。この冬は晴れの日が多く、太陽が出ていればそれなりに暖かで、冬用ジャージも用意したのでそれほどつらい思いもなく自転車に乗れています。そんな中で、やっぱり息が上がってくれば心肺機能をUPさせるために三本ローラーが必要ではないだろうかとか、いやいやなんといっても実走にかなうものなし、日々の...
三本ローラー購入記 2
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三本ローラー購入記 2

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ローラー台に興味を持って、いろいろ調べてみます。ローラー台には固定式と三本ローラーの2種類あるということです。固定式は自転車の後輪をローラー台本体と固定しペダルを回すというもの。三本ローラーは三本のローラーの上に自転車を乗せてジャイロ効果でペダルを回し続けるもの。それぞれ長所・短所があるということです。固定式の長所は、・自転車とローラー台が固定されているので、倒れない・負荷がかけられて筋力UPが期待...
三本ローラー購入記 1
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三本ローラー購入記 1

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ここで発表します。三本ローラー買っちゃいました。三本ローラー・・・かつての私にはもっとも遠い存在であったはずなのですが。そもそも、クロスバイクでポタリングから始まった自転車LIFE。楽しくあっちの街やこっちの海をのんびり走っていたのですが、もっと遠くへ楽に行けるんじゃないかと思い立ちロードバイク購入。だからあくまでもロードでもポタリング精神を貫いているわけなのですが、クロスバイク時代には気付かなかった...
昭和の森までぷちポタ
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昭和の森までぷちポタ

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天気は良かったのですが、とっても寒いということで自転車でどこか行くにもちょっとビビッてしまいます。ちょっと走って寒ければ、ウグイスラインでもサクッと走って帰ってきちゃえという感じで家を出ます。時刻は9時半。晴天。風弱し。推定気温5度ほどだと思われますが、寒くない。やっぱり日が出て風がなければ結構行けますね。そうなれば、昭和の森を目指して走り出します。先日、新聞で青葉の森公園でロウバイが見ごろという...
10万アクセス、感謝です
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10万アクセス、感謝です

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普段、カウンターとかほぼ気にしていないのですが、当ブログも開設3年ちょっとにして、訪問者10万アクセス突破でございます。これもひとえにご覧いただいております読者の皆様のおかげでございます。今後ともつたないブログですが、よろしくお願いいたします。で、その記念すべき10万人目のアクセス者は・・・私だったりします^^;ポタリングブログいっぱいありますにほんブログ村...